FORMEàVélo Fractionée
FORMEàVélo Fractionée est une rando qui comprend des plats, des côtes, des sauts et des accélérations afin d’améliorer votre force cardiovasculaire et de vous garder en forme.
| 2012 - Session d'HIVER |
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| Lun |
du 09 janv au 26 mars |
19h00-20h00 |
2843 |
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| Frais |
| Member LifeFIT |
69$ |
| Membre du RA |
99$ |
| Non-membre |
124$ |
| 2012 - Session du PRINTEMPS |
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| Lun |
du 16 avr au 25 juin |
19h00-20h00 |
3190 |
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FORMEàVélo Résolution
Cette randonnée de deux heures se fait une fois par mois durant la haute saison. À chaque fois, vous reprenez la résolution de rester sur la route pour garder la forme. Boisson énergisante et goûter fournis, pour vous encourager.
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| 2011 - Sessions d'AUTOMNE |
Code de programme |
| Sam |
05 nov |
10h00 - 12h00 |
2645 |
| Sam |
03 déc |
10h00 - 12h00 |
2646 |
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| Frais |
| Membre LifeFIT |
12$ |
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FORMEàVélo Endurance des dimanches
Randonnée de 60 minutes pour renforcer votre endurance cardiovasculaire.
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2011 - Session d'AUTOMNE
(pas de cours le dimanche 09 oct) |
Code de programmme |
| Dim |
du 18 sept au 11 déc |
9h00-10h00 |
2637 |
| 2012 - Session d'HIVER |
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| Dim |
du 15 janv au 01 avr |
9h00-10h00 |
2841 |
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| Frais |
| Member LifeFIT |
69$ |
| Membre du RA |
99$ |
| Non-membre |
124$ |
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Vélo hors saison
Joignez-vous au cycliste de compétition Gilles Monvoisin pour ce programme progressif de 20 semaines. Vous améliorerez votre capacité anaérobique, vous apprendrez les bonnes techniques de pédaler et augmenterez votre efficacité respiratoire. Un élément efficace d’exercice musculaire utilisant un ballon d’exercice complète ce programme pour obtenir les meilleurs résultats.
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2011 - Session AUTOMNE/HIVER
(pas de cours le 20, 27 déc et le 13 mars) |
Code de programme |
| Mar |
du 01 nov au 03 avr |
19h00-21h00 |
COMPLET |
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| Frais |
| Member LifeFIT |
219$ |
| Membre du RA |
249$ |
| Non-membre |
274$ |
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